Entrenamiento de fuerza de Andreina Taveras

Nuevo programa disponible

Libera tu Potencial

Transforma tu cuerpo y tus hábitos con un enfoque totalmente personalizado.

El método

Mi Disciplina de Entrenamiento

Tres fundamentos para construir fuerza, rendimiento y progreso a largo plazo.

01

Poder

Fuerza que se traduce en confianza dentro y fuera del entrenamiento.

02

Intensidad

Sesiones precisas, exigentes y sostenibles para elevar tu estándar.

03

Hipertrofia

Construye masa muscular con método, técnica y progresión real.

Entrena con intención

Catálogo de Entrenamiento

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Programa de entrenamiento 1
Programa de entrenamiento 2

Coaching · Strength · Performance

Elige tu nivel de entrenamiento

Tres niveles de coaching diseñados para acompañar tu progreso según tus objetivos, experiencia y nivel de seguimiento.

01

LEAN

US$100 / mes

Body Composition & Strength

Para personas cuyo objetivo principal es mejorar su composición corporal, desarrollar fuerza y construir hábitos de entrenamiento consistentes y sostenibles.

Incluye

  • Programa de entrenamiento personalizado
  • Progresión estructurada
  • Check-in mensual
  • Ajustes según tu progreso
  • Guía básica de suplementación

Ideal para

Construir una base sólida, mejorar composición corporal y avanzar con una estructura clara.

02

PERFORMANCE

US$125 / mes

Strength & Hypertrophy

Programación más específica para quienes buscan desarrollar fuerza y masa muscular mediante una progresión estructurada y un seguimiento más cercano.

Incluye

  • Programa de entrenamiento personalizado
  • Progresión estructurada
  • Check-ins más frecuentes
  • Ajustes según tu progreso
  • Mayor nivel de personalización del programa
  • Seguimiento de cargas y rendimiento
  • Suplementación más individualizada

Ideal para

Llevar tu fuerza y desarrollo muscular a un nivel superior con mayor seguimiento y precisión.

03

ELITE

US$150 / mes

Athletic Performance & Conditioning

Coaching de mayor personalización para objetivos de rendimiento, con énfasis en fuerza, potencia, velocidad, conditioning y desarrollo atlético.

Incluye

  • Programa altamente individualizado
  • Progresión estructurada
  • Seguimiento de performance
  • Seguimiento de cargas y rendimiento
  • Check-ins y ajustes más frecuentes
  • Trabajo específico de fuerza
  • Trabajo de potencia y velocidad
  • Conditioning
  • Suplementación individualizada
  • Comunicación prioritaria

Ideal para

Atletas y personas que buscan maximizar su rendimiento con un seguimiento mucho más cercano.

Tu siguiente nivel empieza con una decisión.

Elegir plan
Entrenamiento de fuerza con barra
Sesión de hipertrofia
Trabajo de fuerza en rack
Entrenamiento de volumen